Propietats de les cireres

Les cireres tenen moltes propietats beneficioses per la nostra salut, per això es consideren una "super fruita". Algunes d'aqueste propietats són:




- Contenen antioxidants anomenats antocianines que ajuden a mantenir en forma el cor i el sistema cardiovascular.
- Són una de las poques fonts alimentàries que contenen melatonina, un antioxidant que ajuda a regular el ritme cardíac i els cilces de la son del cos.
- Són riques en vitamines A, C, E, potasi, magnesi, ferro, ácid fòlic, fibra i beta-carotè.
- Ajuden en la preservació del cervell i preveuen la pèrdua de memòria.
- Redueixen els símptomes de l'artritis i l'artrosi, ja que redueixen el dolor la inflamació.
- Menjar cireres redueix el risc de patir diabetes.
- Són un bon berenar o postre pel manteniment de pes degut a que aporten poques calories.
- Ajuden al bon funcionament del ronyó i del fetge, ajuden a netejar i a desintoxicar l'organisme.

Copyright © 2016 TERRÆTIC All Rights Reserved.